工作、生活压力太大，交际少，心事多

成年人面对生活、工作双重压力，负担重，心事多，心理压力大，导致有的人不爱交际，更喜欢独处，给自己一点空间，有的人交际频繁，嗜酒。其实这两种方式对身体健康都是没好处的。

生活作息不规律，晚睡，饮食结构不合理

一方面因为工作原因频繁加班，另一方面是因为压力过大导致失眠，这两种情况都会引起睡眠问题以及饮食结构的不合理。

缺乏运动

四轮代步已经变成都市人日常生活的常态，不开车不出门成了很多人的习惯，久而久之，就会因为缺乏运动而影响身体健康。

过分依赖抗生素

很多家长遇到孩子身体有一点不舒服就着急，不管什么情况先喂抗生素，其实这样反而破坏了孩子自身的免疫力。

生活作息不规律，睡眠少，挑食或暴饮暴食

很多孩子因为家人过于溺爱，在生活习惯上不受约束。睡眠时间不够，挑食严重，喜欢吃的又会吃很多，这些都是影响孩子免疫力的原因所在。

缺乏运动

小孩子看起来一刻不停的在动，其实很多时候由于家长刻意的保护，怕摔倒怕磕碰，让孩子失去了运动的机会。缺乏运动带来的不只是免疫力的缺失，还包括孩子大、小运动发育不好，协调性差，不会在运动中保护自己等问题。

过分依赖抗生素

老年人最是谨小慎微的，无论是担心生病给子女添麻烦，还是惧怕生病带来的很多后续问题，一生病就到处找药吃，甚至盲目高价购买虚假产品，都是影响老年人免疫力的原因之一。

缺乏运动

很多老人因为年龄大腿脚不便，怕摔倒骨折，就不愿意运动，甚至很多老人长期卧床，闭门不出，其实这样是非常影响身体健康的。

心理压力大

老人的心理压力来源于自己，特别是在面对自己的身体器官和功能慢慢出现问题，开始萎缩退化的时候。如果家人时常不在身边开导，无人陪伴，很多老人会因为心理压力大而影响睡眠，饮食等。

免疫系统功能减退

随着年龄增长，人体器官逐渐萎缩、功能减退，也会影响到人体的免疫力。